Ternyata Pillow Talk Punya Banyak Manfaat Loh!

SATUHARAPAN.COM - Semua orang pasti punya kesibukan sehari-hari, dimulai dari bekerja, melakukan prioritas hidup hingga peran tanggungjawab lainnya, bahkan bukan hanya orang dewasa yang punya kesibukan tersendiri, anak pun juga ikut-ikutan sibuk, seperti sekolah online, belajar tambahan, hingga main. Nah, salah satu cara membangun quality time dengan pasangan atau pun anak, bisa melalui pillow talk loh.

Pillow talk diartikan sebagai percakapan intim yang terjadi sebelum tidur. Hal ini bukan hanya tentang hal seksual. Jika membahas tentang seksual, maka bisa dikategorikan sebagai “dirty talk” karena berbau seksual dan menggunakan kata-kata sensual. Fokus dari pillow talk adalah bersifat lebih intim dan umumnya melibatkan hati ke hati atau pun sekedar menceritakan keseharian.

Amanda Denes di tahun 2012 menyatakan bahwa dengan pillow talk, maka akan meningkatkan hormone oksitosin yang lebih dikenal sebagai "hormon ikatan," sehingga bisa dikaitkan dengan kasih sayang dan keintiman fisik. Lebih lanjut, oksitosin bisa mengurangi stres, mengurangi persepsi ancaman sosial, meningkatkan ikatan, dan meningkatkan kemampuan membaca isyarat emosional.

Taukah, pillow talk dapat mengurangi konflik loh. Amanda Denes dkk di tahun 2019 melakukan penelitian kepada 50 pasangan yang melakukan pillow talk selama 3 minggu dan diuji dengan air liur mereka antara sebelum dan sesudah pillow talk. Menggunakan air liur untuk diuji kadar kortisol sebagai tanda fisiologis dari stres. Hasilnya, semakin meningkatnya pillow talk akan semakin menghasilkan kepuasan hubungan khususnya pada pria (tetapi tidak untuk wanita).

Amanda Denes juga menambahkan bahwa pillow talk bisa diartikan sebagai bentuk perilaku kasih sayang yang penting, dan bentuk konteks relasional yang penting, hingga mampu meningkatkan kepuasan hubungan khususnya pria.

Pillow talk bukan hanya untuk pasangan tapi bisa juga dimanfaatkan untuk anak. Pillow talk sendiri dilakukan dalam posisi tiduran, santai, dan mungkin bisa sambil berpelukan. Nah, paling penting adalah saling tatap-tatapan dan fokus menikmati kebersamaannya.

Selain pasangan, jika sudah punya anak, biasanya sebelum tidur anak-anak akan memberikan pertanyaan yang “BOOM!”, mengejutkan kita, bukan? Misalnya, “Kenapa air laut asin?” atau “Kenapa bayi bisa ada di perut ibu?” atau “Mengapa ada perempuan dan laki-laki?”.

Nah, dari literatur Jeffrey L. Fannin, dengan judul “Understanding Your Brainwaves”, ketika manusia berada kondisi paling aman dan santai, maka gelombang otak beruah antara siklus Alfa dan Teta. Umumnya, anaka memasuki gelombang alfa, ketika santai. Sementara pada orang dewasa, diciptakan saat meditasi. Dalam keseharian anak, anak biasanya mengamati lingkungan, belajar, memiliki banyak pertanyaan, punya berbagai macam emosi, sehingga ketika malam, mereka akan mulai mencurahkan pertanyaan atau pun emosi tersebut saat malam hari. Oleh karena itu, malam hari sebelum anak tertidur, disebutkanlah sebagai “The magical time”. 

Seperti yang dijabarkan sebelumnya, pillow talk bisa membuat kita dekat secara emosi dengan pasangan atau pun anak kita. Lalu, bisa meluruskan atau mengurangi konflik karena kita mulai membahas permasalahan yang terjadi atau sekedar ada waktu komunikasi. Kemudian, bisa menjadi kegiatan yang memberikan enegri positif sebelum mengakhiri hari dan sumber semangat di hari esok.

Selain itu, kita bisa juga mengenang momen special bersama orang yang special seperti pasangan dan anak, sehingga semakin mendekatkan. Kemudian, dengan pillow talk kita bisa meyakinkan orang yang kita cintai bahwa dia punya support system dan bisa memberikan dia rasa aman, yaitu kita. Lalu, tercipta pula kebahagiaan dan keharmonisan hubungan kita, mengingat konfliknya sama-sama dibicarakan hingga menemukan jalan keluar. Oh ya, terakhir, manfaat pillow talk lainnya adalah kita bisa merencanakan hari esok atau pun petualangan bersama.

Yuk, mulai lakukan pillow talk malam ini.